Functionaltraining

 

Der Begriff Functionaltraining leitet sich von der ursprünglichen Funktion der Muskulatur ab und beinhaltet alle Facetten der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten.

 

Unser Training ist in Form eines Zirkels, bestehend aus mehreren Stationen, aufgebaut. Dieser beinhaltet sowohl Übungen zur Kräftigung der großen Muskelgruppen als auch Ausdauerübungen und koordinative Übungen. Egal ob mit eigenem Körpergewicht trainiert wird oder auch verschiedene Trainingsbehelfe verwendet werden - es macht immer Spaß!

 

Die Intensität jeder Übung hängt ganz von deiner körperlichen Verfassung ab, sodass ein Einstieg in die Gruppe jerdzeit möglich ist.